På söndagen, när jag hade vaknat och kommit upp kunde jag snabbt konstatera att jag hade träningsvärk både här och där. Mest kändes det i ryggen, gissningsvis av Body combaten och för att jag inte har en så vältränad rygg. Men Mias träningspass hade gjort sitt med rumpa och lår. Det var bara att ladda om med en ordentlig frukost.
På Sportlife möttes jag av en grym goodie bag från Apoliva. Jag har inte riktigt hunnit botaniseras i den ännu, men det verkar som om det fanns gott om produkter för att bli vårfräsch t.ex. scrubhandskar, scrub, hudlotion och brun-utan-sol.
Sedan kickades ännu en träningsdag igång med Body Attack instruerad av Kristin. Det var fullt ös från start och jag hann tänka "hur ska jag klara av det här?" Men Kristin bjöd på så mycket energi att jag snabbt glömde träningsvärken och istället körde på av bara tusan. Body Attack är ett aerobics- och sportinspirerat pass med relativt enkla övningar i intervaller. Och det var riktigt jobbigt! Trots att jag tog några fusk-lugna steg här och var så blev jag oundvikligen genomblöt.
Det kändes perfekt att fortsätta dagen med Body Balance ledd av Jessica och med hennes sidekick Soffan. Jag har inte tränat för Jessica tidigare, men jag tycker att hon var helt fantastiskt duktig på att sprida lugn i den varma salen. Den första delen av passet var riktigt jobbig fysiskt med yogainspirerade övningar som solhälsningar och krigare, men sedan blev det lugnare och lugnare och vi avslutade med en ordentlig avslappning som var mumma för kropp och själ efter en sådan här hård helg.
Efter en snabb paus där jag hann sätta på mig lite överdragskläder och trycka i mig en Gainomax så var det dags för en kostföreläsning med Marina Sjöberg. Hennes tema var Vem vet bäst vad just DU ska äta? Eftersom jag ganska nyligen har lyssnat till min PT prata om träning och kost så var det en hel del som jag kände igen. Men det är alltid nyttigt att få höra om protein, kolhydrater och fett samt hur man bör äta i samband med träning. Och framför allt att bli påmind om att du måste hitta din balans och att dagens trendiga dieter inte nödvändigtvis passar din kropp. Skönt att få bekräftat att jag är på rätt spår.
Innan det blev dags att tacka för helgens roliga event var det prisutdelning. Under lördagens lunch hade det varit tävlingar i jägarvila, plankan:, armhävningar och dips. Framför allt plankan visade sig bli en riktigt hård tävling där vinnaren stod i smått fantastiska 8:13! Dessutom fick JoHo pris för helgens tuffing vilket hon verkligen var värd och härliga Linda fick det nyinstiftade Bonaqua-priset.
Ett stort tack till arrangörer, instruktörer och deltagare för en grymt rolig helg!
Bild från BBC.
