Jag vill ju bara se bra ut naken

Nu har jag läst ut Jonas Coltings "Jag vill ju bara se bra ut naken". Boken kom väl ut för några år sedan så det är säkert många som redan har hunnit läsa den. Jag tycker att det är en bra nybörjarbok om du vill läsa lite mer om träning, kost och hälsa. Men om du redan har läst en del om träning och kost så får du inte direkt någon ny information. Jag gillar däremot att han är mycket ärlig med att innehållet helt och hållet baserar sig på hans erfarenheter och att han inte kommer att referera till en massa studier och dylikt. Jag tyckte att det kändes enkelt på något vis.

Boken är lättsmält med lite rolig fakta och spännande historier. Däremot känns det mer som en samling artiklar än en bok, det saknas liksom en röd tråd och de där sammanbindande texterna. Men om du precis kommit igång med din träning eller tänker börja tror jag den kan vara riktigt bra med nyttig information och som inspiration.

Blasieholmens Akvarium & Restaurang

Dagen har börjat ungefär som gårdagen. Sovmorgon, havregrynsgröt, Vinterstudion och lussekatter, det är ju Lucia idag. Men med en något hesare ton för förkylningen har satt sig på stämbanden. Förmodligen borde jag inte ha druckit något vin alls igår, men när man är i så trevligt sällskap med god mat vill jag gärna ha något glas vin.

Bild: kingmagazine.se

Igår besökte jag för första gången B.A.R. tillsammans med några vänner. Det är samma gäng som ligger bakom Lux, men till mer normala priser. Det är fokus på fisk och skaldjur vilket bland annat betyder prisvärda ostron och hummrar i ett akvarium. Men du kan givetvis även få en köttbit. När det blir dags att beställa din varmrätt får du gå bort till kyldisken och prata med kocken och titta på råvarorna. Kocken rekommenderade oss vad som var extra fint för dagen och vilka tillbehör som passade, ett mycket trevligt inslag.

Efter mycket beslutsångest valde jag hälleflundra med tillbehören risotto, chilisås med gräddfil och en sallad på tomat, avokado, lök och oliver. Mycket gott! Till efterrätt tog jag min favoritdessert creme brûlée och en cappuccino sen var jag alldeles proppmätt. Jag kan verkligen rekommendera ett besök på B.A.R.

Recension: Boot camp

Mina burpees var inte lika fina som i klippet. Jag är rookie på området.

Sådär, då har jag testat boot camp på Sats för första gången. På hemsidan beskrivs boot camp som "en cirkelträningsklass där vi tränar kondition och styrka i olika stationer. Instruktören coachar och inspirerar dig till tuff och effektiv träning utan större krav på koordination." Det kan man väl säga att det var precis vad det var.

Jag fick en liten överraskning när instruktören började med att säga att dagens pass var 90 minuter och inte 60 minuter som det stod i schemat. Om man var tvungen fick man dock avvika. Jag bestämde mig för att köra på ett tag, men smita lite tidigare för att inte komma hem allt för sent till middagen och P.

Vi fick para ihop oss två och två och sedan körde vi på med uppvärmning, sprinter, stafett med upp-hopp och burpees. Det kändes lite som skolgympan, men på ett bra sätt. Slutligen körde vi cirkelträning med tabata-intervaller i ett antal stationer där vi bland annat körde armhävningar, mer burpees, upp-hopp, utfallssteg, sprinter, grodhopp och triceps-dips. Det var enkelt och jobbigt så svetten lackade. Efter 70 minuter valde dock jag att smita iväg idag. Men jag kommer garanterat komma tillbaka. Det var kul och jobbigt!

Förmodligen har jag fått en försmak av vad som väntar på lördag...

Två veckor på Balance

Bild: sporthalsa.se

Igår gick mina två gratisveckor på Balance ut. Jag hann tyvärr inte träna där en endaste gång. Givetvis var det delvis en prioriteringsfråga, men det var även två stressiga veckor för mig. Det blev tyvärr ingen strip chair, kettlebells, ashtangayoga eller crossfit för min del. Känns lite surt.

Det jag har att säga är att Balance ser ut att vara ett riktigt fräscht gym, med spännande klasser och ett bra utbud av maskinen för gym-entusiasten. Sen var det inte heller så dyrt som jag trodde att det skulle vara.

Nu kommer det nog inte bli någon fortsättning på Balance för min del. Sats har givetvis sina nackdelar, men en av de stora fördelarna är att det finns på så många ställen. Eftersom jag inte jobbar mitt inne i stan så är Balance varken nära jobb eller hemma och det blir lite opraktiskt.

Recension: Body Balance

Igår bestämde jag mig för att testa en lite lugnare klass på SATS. JAg hade redan sprungit på morgonen så lite stretch och styrka kunde passa, tänkte jag. Kl 17 pallrade jag mig iväg till gymmet för att testa Body Balance, här utlovades: "En Yoga, Pilates och Tai Chi-inspirerad klass där vi tränar rörlighet och styrka, bl a med målsättning att åstadkomma ett inre fokus och lugn."

Lugnt var det verkligen. Det började med lite tai chi-rörelser, som jag ärligt talat inte förstod mycket av. Lite solhälsningar och pilates-styrka innan det var dags för avslappning. Jag kände mig ofta ganska lost och tyckte inte att passet gav speciellt mycket. Jag hade velat ha mer styrka. Och om man är ute efter stretch (som jag tror att jag behöver) skulle jag nog hellre välja ett renodlat Yoga-pass. Nej, det blir nog ingen repris på Body Balance för min del.