Mina burpees var inte lika fina som i klippet. Jag är rookie på området.
Sådär, då har jag testat boot camp på Sats för första gången. På hemsidan beskrivs boot camp som "en cirkelträningsklass där vi tränar kondition och styrka i olika stationer. Instruktören coachar och inspirerar dig till tuff och effektiv träning utan större krav på koordination." Det kan man väl säga att det var precis vad det var.
Jag fick en liten överraskning när instruktören började med att säga att dagens pass var 90 minuter och inte 60 minuter som det stod i schemat. Om man var tvungen fick man dock avvika. Jag bestämde mig för att köra på ett tag, men smita lite tidigare för att inte komma hem allt för sent till middagen och P.
Vi fick para ihop oss två och två och sedan körde vi på med uppvärmning, sprinter, stafett med upp-hopp och burpees. Det kändes lite som skolgympan, men på ett bra sätt. Slutligen körde vi cirkelträning med tabata-intervaller i ett antal stationer där vi bland annat körde armhävningar, mer burpees, upp-hopp, utfallssteg, sprinter, grodhopp och triceps-dips. Det var enkelt och jobbigt så svetten lackade. Efter 70 minuter valde dock jag att smita iväg idag. Men jag kommer garanterat komma tillbaka. Det var kul och jobbigt!
Förmodligen har jag fått en försmak av vad som väntar på lördag...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar