I'm spinning around

Gårdagens löppass förvandlades till ett spinning-pass eftersom jag tydligen hade garderat mig och bokat in mig på det. Och när det var för sent att boka av och jag redan var på väg mot rätt Sats så kunde jag lika gärna beta av det.

Jag började starkt (för starkt?) och efter den första backintervallen kändes benen sega och pirriga på något märkligt vis. Hade jag dragit på mig mjölksyra redan? Den där märkliga trötta och rastlösa känslan stannade kvar i benen och jag kämpade på efter bästa förmåga. Benen kändes fastlåsta i tramprörelsen och som om de hellre ville springa. Kanske är det jag som är ovan vid mjölksyra eller så är det något skit i kroppen. Jag tog inte ut mig till max, men fick nog ett alldeles lagom konditionspass.

Min onsdag

Igår var det dags för mig att träna med PT-Kristine igen. Förra passet avbokades pga förkylningen. Jag var inte så taggad, tänk om jag skulle vara askass och seg? (Som om man tränade för att man redan är så bra på allt? Knasigt jag vet...) Och lite tyngre än sist var det, jag behöver återhämta konditionen efter två veckor med ganska mycket vila.

Vi körde marklyft, knäböj med stång, utfallssteg med hantlar och balansplatta, dips, chins (omvända), omvända flies, armhävningar, plankor och säkert någon mer övning som jag glömt bort. Det var ju jättekul (och tungt) när jag väl kom igång. Jag skulle aldrig komma på tanken att med ena foten på en balansplatta och med en åtta-kilos-hantel i varje hand göra utfallssteg kombinerat med axelpress -astungt! Fast jag klarade det, om än lite vingligt. Idag känns det i hela kroppen!

Sedan avslutade jag kvällen på Berns och kollade på Robyn. Hon är så jäkla cool och det var en superbra konsert!

Tips: Indestructible

Är inte det här helt fantastiskt bra!? Igår tjuvlyssnade jag på låtar från Body talk pt 2 på youtube, det finns även en hel del dansanta och träningsvänliga låtar, men den här balladen tycker jag är så himla fin.

Dagens träning: Spinning

Idag var det tur att väskan var packad och medagen till jobbet för jag var inte sugen på att träna. Don't think, just do it! Det var skönt att det var ett spinningpass inplanerat. Bara att byta om och sätta sig på cykeln så skulle någon annan tänka åt mig och säga vad jag ska göra.

Niclas körde techno den här gången och en mix som inte var gjord av honom utan en annan, mycket känd dj, Adam Beyer. Som jag faktiskt gick i samma grundskola som.

Hur som helst, samma upplägg som sist. Fyra åttaminuters-block med tre motståndshöjningar och korta tempohöjningar mellan varje block. Jobbigt! Men kroppen kändes bra och jag tog i som tusan. Svetten rann och jag piggnade till.

Sedan hade jag ju sagt att jag skulle köra lite styrka. Jag kände mig jäkligt ensam bland alla killarna i styrketräningsdelen av gymmet. Det var bara killar där! Många maskiner som jag ville köra var upptagna och magen började kurra så det blev inget långt styrkepass. Jag körde lite bröstpress, latsdrag, axelpress, ryggresningar och crunches på pilatesboll. Det är i alla fall något att börja med.

Jag var hungrig som en varg efter passet, men det var riktigt kul. Jag kände en riktig träningsglädje idag och längtar redan till nästa pass.