Lätt distanslöpning

Szalkai sa: Medelhård distanslöpning 42-43 min, 8 km. Styrketräning 10 min.

Jag hade planerat Sats Core Puls, men ändrade kvällsplaner gjorde att det blev 6 km på löpband istället. Det blev ju visserligen bra eftersom jag då (omedvetet) kom mer i linje med Szalkais program. Tid: 33:14 dvs 5:30 min/km-fart. Tyvärr, glömde jag sätta på mig min nya fina pulsklocka så jag har ingen koll på puls. Men det kändes faktiskt riktigt bra.