Body pump eller botten är nådd

Igår tog jag mig iväg på body pump. Superladdad och det var askul. Dessutom fick jag träna med Danny. Jag hoppas att det var första steget ur den här svackan.

Angående min motivation och vad jag har klurat på,

1. Det funkar inte för mig att bara löpträna, jag tycker det är för tråkigt. Jag behöver blanda in lite klasser för att få omväxling. Jag tror att tre löppass och två klasser är optimalt för en tuff vecka i Russins värld. Gå inte på den niten igen nu! Okej?
2. Jag motiveras främst av saker - en ny pulsklocka, nya träningskläder en massage. Klura ut en belöningstrappa utifrån det. Att bara tänka "åh, vad nöjd jag kommer vara när jag har sprungit halvmaran sub 1:50" funkar inte i dagsläget. Förmodligen för att jag aldrig har uppnått något mål och inte kan plocka fram den känslan. (Moment 22, javisst.)

Jag tror att det finns en massa mer att ta hänsyn till och analysen fortsätter. Det får bli lite trial and error med belöningstrappor osv. Men det här är i alla fall vad jag initialt har kommit fram till.