Jag trodde att jag skulle angripa det här med en kostplan lite mer vetenskapligt, men sjukdomen satte stopp för det. Hur som helst har jag sedan i söndags,
- Ätit bra frukost, bestående av gröt på sportgryn med banan och mjölk, samt ett kokt ägg.
- Ätit mindre portioner.
- Inte ätit något snask.
- Räknat kalorier.
Det ser bra ut hittills, men det kan givetvis bli ännu bättre. Och framförallt ska det kompletteras med regelbunden träning så snart som möjligt. Mina 10 veckor har startat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar