Jag har klurat ganska mycket över det här med motivation och mental träning. Jag tror att det kommer kunna hjälpa mig att bli bättre. Om man vänder sina negativa tankar och istället tänker positivt så tror du till slut på det. Därför har jag nu införskaffat en fin anteckningsbok som ska bli min "bra-bok" där jag ska skriva ned känslan av riktigt bra pass eller bra dagar. Och kanske lite andra positiva tankar, vi får se vad sidorna fylls med. Det enda kriteriet är att det ska vara positiva och bra tankar. Inte så att jag bara tänker en massa negativa tankar idag, men man kan alltid bli bättre.
Förresten kan jag tipsa om att Sporty Spice har gjort en sajt om mental träning. Där kan du få lite tips och övningar.
3 kommentarer:
Knallbra idé!
Kul att du hittat min sajt - och bra val av "bra-bok". Jag har en likadan. =)
Kristin: Ja, vi får se hur det funkar :-)
Sporty Spice: Bra sajt och bra initiativ! Jag tycker att det verkar finnas ganska lite information om mental träning för "vanliga motionärer".
Skicka en kommentar