Semesterträning

Nu börjar semestern närma sig. Jag har två veckor kvar på jobbet efter denna. Det är givetvis trevligt, men träningsmässigt kan det leda till vissa utmaningar. Du kanske reser bort och det är lätt att trilla ur sina vanliga träningsrutiner. Gymmet eller dina vanliga löparrundor finns inte tillgängliga. Vad ska man hitta på? Jag tror att det gäller att ha en plan, men att ändå vara flexibel.

Det här tänker jag använda mig av i sommar.

Löparskorna så klart! De kommer att hjälpa mig att utforska den franska landsbygden och att springa intervaller på en skärgårdsö. Med löparskorna på kan du alltid få till ett träningspass även om det kanske inte blir precis som du har tänkt dig. Förresten är jag mycket nöjd över att jag har klurat ut att jag kommer att kunna springa intervaller när jag är på en liten skärgårdsö utan möjlighet till längre löppass.

Yogamattan tar inte mycket plats. Den kanske inte packas med för en utlandsvistelse, men är perfekt att ta med till en sommarstuga. Givetvis ska jag fortsätta med yoga hela sommaren och jag drömmer om yogapass på morgonen med utsikt över havet. Grannarna kommer tro att jag är tokig...

Gummibandet, oerhört litet och smidigt. För många styrkeövningar räcker det med kroppen, men jag tycker att det kan vara bra att ha med ett gummiband (eller ett par hantlar om det funkar med lite tyngre packning) för att få till lite fler styrkeövningar.

Lycka till med träningen i sommar!