Jag hittade en fantastisk sak på nätet idag, eller egentligen blev jag tipsad i Jillian Michaels radioprogram (finns att ladda ned här). Fit Day! Ett superenkelt sätt att hålla reda på ditt kaloriintag. Visserligen är allt på engelska och med amerikanska mått så man måste känna sig lite bekväm med det, men en massa varor finns ju redan inlagda så du slipper ta reda på allting. Dessutom kan du lägga till dina egna produkter som inte finns i systemet. Jag tycker det verkar superbra.
Jag ska testa att lägga in allt jag äter under december månad så har jag ju jättebra underlag för att göra en kostplan i början av nästa år. Då vet jag ju ungefär hur mycket jag äter och hur fördelningen mellan olika näringsämnen ser ut (just nu ser det lite tunnt ut med protein...).
Jag ska testa att lägga in allt jag äter under december månad så har jag ju jättebra underlag för att göra en kostplan i början av nästa år. Då vet jag ju ungefär hur mycket jag äter och hur fördelningen mellan olika näringsämnen ser ut (just nu ser det lite tunnt ut med protein...).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar