Men hösten blev riktigt bra träningsmässigt, jag har varit superduktig på att träna regelbundet Jag har även kommit med en del styrketräning. Maskinerna vågar jag mig ännu inte på, men jag kör hårt på body pump och core. Maskinerna får bli en utmaning till nästa år.
Dessutom har jag börjat att föra en kostdagbok för att hålla koll på vad jag äter. Hittills har jag inte agerat utifrån den erfarenheten, men det kommer. Än så länge är jag mycket nöjd med att analysera och lära mig mer och mer om kost och energiinnehåll.
Så vad kommer att hända nästa år?
- Göteborgsvarvet ska springas igen. Målet är på en tid under 1:45. Det kommer att kräva fokuserad träning och jag kommer snart att tänka till och sätta en plan.
- Jag satsar även på att klara av Vårruset, Tjejmilen, Midnattsloppet, Stockholms halvmarathon och Lidingöloppet.
- Sen finns det ju även en tanke på Vansbrosimningen... Som en start på en klassiker. Men jag har inte simtränat något ännu.
- Den 11 januari börjar jag med en 10 veckors kostplan för att se om jag kan gå ner några kilon och slimma mig lite. Men det är på allvar, jag ska göra det seriöst och är övertygad om att jag kommer att lyckas.
- Vi får se om det finns plats för lite styrketräning i det här späckade schemat.
Det kommer att bli ett spännande 2009 och framförallt ska det bli riktigt kul.
Gott Nytt År!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar