Fundera över vad du kan göra, inte över vad du inte kan göra.

Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte ville ha snygg bikinikropp. Slank, men ändå vältränad. Jag har förstått att det kräver en massa arbete och jag tror inte att jag har den viljestyrka som det krävs för att nå dit. Jag gillar mat, jag vill kunna äta en god middag, ta ett glas vin eller unna mig en dessert. Jag vill inte behöva välja bort allt det goda, det här är ju livet!

En tanke slog mig däremot (självklar, men ofta är det självklara svårt). Istället för inställningen "jag kan inte" så började jag fundera över vad jag faktiskt kan tänka mig att göra. Vad kan jag välja bort, ändra på eller göra annorlunda för att komma lite närmare den där drömmen? Det finns ju en hel del visade det sig. Det kanske inte är tillräckligt för att ta mig hela vägen, men jag kan ju testa och då har jag i alla fall kommit en bit på vägen.

Målbild eller några saker som jag kan tänka mig att göra annorlunda,

• Träna 4-5 gånger i veckan (löpning, styrka, yoga m.m.).
• Göra lunchmatlådor 3 gånger i veckan.
• Mindre skräpmat och mer hemmalagade middagar (medvetet lite oprecist).
• Cykla eller ta morgonpromenader minst 3 gånger i veckan.
• Äta sötsaker endast under helgen.
• Dricka alkohol endast en gång i månaden.

Så sluta fundera över vad du inte kan, fokusera på vad du kan göra!

Förresten så tog jag nyss en första löprunda efter förkylningen. Lite kylslaget och lugnt tempo, men ack så härligt!