Igår snörde jag på mig löparskorna så fort våra väskor hade lämnats av budet. Med min Garmin på armen stack jag ut med siktet på 10 km. Molnen lättade lite och jag hade faktiskt bitvis solen i ögonen, riktigt skönt.
Det blev en bra runda. Kanske inte så lugn som jag hade tänkt mig vilket känns lite i låren idag, men det var svårt att hålla igen efter att inte ha sprungit på en vecka. Jag stannade klockan efter 9 km och promenerade den sista biten hem. Sedan laddade jag upp rundan med Garmin connect och fick en massa roliga saker att titta på.
Här ser ni t.ex. min puls (utom de första 6 minuterna som hamnade på förra passet eftersom jag glömde att trycka på reset innan passet). Medelpulsen landade på 160.
Redan igår när jag skrev ner veckans plan kände jag att det nog skulle bli lite tufft att springa 10 km igår och 16 km idag. Och det är just vad jag inser att det är efter min lugna träningsperiod. Så istället stuvar jag om i planeringen och tänkte beta av både styrka och yoga senare idag. Jag har ju semester så jag har all tid i världen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar