Igår var jag på en mycket bra föresläsning av Susanne Pettersson om att hitta kraften. Hur gör de personer som lyckas nå sina mål och må bra på vägen? Forskning visar att det handlar om att bestämma sig, inte bara säga att jag ska försöka göra det och det. Har du inte bestämt dig är det ingen idé. Men sedan måste du även ha tydliga mål, delmål och en handlingsplan för att nå dit. Det fick mig att tänka till kring vad jag egentligen har bestämt mig för (och hur mycket jag har sagt att jag ska försöka göra).
Sedan pratade Susanne även om det här med kraften, hur hittar jag den. Delvis handlar ju även det om att bestämma sig och följa den handlingsplan som man har satt upp. Men för mig handlar det nog mycket om att ha roligt också. Om jag gör något som jag tycker är kul kan jag hålla på hur länge som helst och lägga ner en massa tid. Det fick mig att fundera över mitt jobb - hur kul jag tycker det är, vad är min plan och är det något annat håll jag hellre skulle gå åt? Stora frågor som jag inte har något svar på, men som jag nu har bestämt mig för att jag ska hitta svaret på (notera ordvalet).
Därefter kom Susanne med en god poäng om vilket tillstånd vi bidrar med. Positiva tillstånd smittar av sig och det gör givetvis även negativa. Så om man befinner sig i ett negativt tillstånd hur kan man då förvänta sig att bli positivt bemött? Det kommer tillbaka till - behandla andra så som du själv vill bli behandlad.
Slutligen pratade Susanne om att assa och dissa. Att förstärka känslan när något går bra. Det typiska uttrycket är en idrottares segergest. Å andra sidan behöver man distansera sig när något går dåligt "jaja, det spelar ingen roll i det stora hela". Hjärnan lagrar nämligen starka känsloyttringar och nästa gång du är i en liknande situation minns den hur du tänkte då. Assade du sist har du en positiv känsla, däremot om du inte lyckades dissa ett misslyckande minns kroppen en negativ känsla och hur stor möjlighet att lyckas den här gången tror du då att du har?
Susanne pratade om en hel massa andra saker. Men det här är det som jag tar med mig och tror att jag kan behöva jobba på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar