Lätt distanslöpning

Nu kör vi igen! Fokus mot Stockholm halvmarathon. Jag ska bli snabb! Så vad sa Szalkai idag?

Szalkai sa: Lätt distanslöpning 5 km 29 min + 15 min allmän styrka.
Jag hoppade faktiskt över löpningen idag och körde 26 min spinning och 20 min core, för att få in styrkan. Trots utebliven instruktör och panik-inkallad vikarie lyckades jag köra ganska hårt. Coren blev inte så jättefokuserad. Men jag tillåter mig att ta det ganska lugnt den här veckan.

I onsdags körde jag det första löppasset efter Göteborgsvarvet och jag var förvånansvärt snabb. Jag körde 6 km på 32:25, 5:27-tempo! Supernöjd med det. Det var kul att springa, men andningen var ganska tung.

På söndag kör jag veckans tredje och sista pass. 10-12 km lugn distans, har inte riktigt bestämt mig för hur långt jag ska köra ännu. Jag tror Szalkai säger 12 km, får se om jag orkar det.