I söndags gav jag mig ut på min 5 km-slinga för lite lätt återhämtningsjogg efter Midnattsloppet. Benen var oerhört sega och det var mycket blåsigt ute. Jag tror att jag landade på en tid på ca 28 min.
Eftersom benen kändes så sega i söndags bestämde jag mig för att fokusera på styrka igår istället. Jag körde en liten uppvärmningsrunda på 10 min och sedan körde jag igenom kroppen (hemma i vardagsrummet framför friidrotts-VM). Det blev utfallssteg, knäböj, rumplyft, ryggresningar, crunches, triceps kickbacks, biceps-övning och plankan. Det känns lite i kroppen idag faktiskt. Men egentligen borde jag ju våga mig iväg till ett gym.
Idag tror jag faktiskt att jag får vila för att kunna köra ett ordentligt löppass imorgon. Jag stuvar om lite...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar