Bra mat!
Nu ringde de från vårdcentralen och meddelade att jag hade helt okej hb-värde, 117. Det är visserligen lite lågt, men inte under gränsen för anemi, som jag tror är 105. Läkaren tyckte inte att jag behövde göra något ytterligare åt det. Så jag kommer att fortsätta äta järntabletter Hemofer, som finns receptfritt på Apoteket, och göra någon kontroll av hb-värdet om året. En och annan skiva blodpudding kommer också att slinka ned fortsättningsvis.
På Runner's world hittade jag ett bra och informativt blogginlägg om anemi, järn, hb-värde och träning.
2 kommentarer:
Skönt att det är på ok nivå, men det är ändå ganska lågt med tanke på att du ändå äter extra järn. Vet du om de också kollade järndepåerna? De kan vara låga trots att hb värdet är ok. Jag har t.ex. nu 124 i hb men järndepåerna är ännu inte tillräckligt fyllda.
Ha en toppenhelg!
Jo, jag är medveten om att värdet fortfarande är lågt. Men jag slarvade lite med järntabletterna för några veckor sedan och trodde därför att det skulle vara ännu lägre.
De kollade bara hb-värde, så det kan säkerligen vara som du säger med järndepåerna. Läkaren tyckte ju att jag inte behövde någon mer utredning nu.
Jag tror att jag kommer vara noga med kost och tabletter ett tag och kolla upp värdet igen till jul eller så. Och äta en massa blodpudding :-)
Skicka en kommentar