Tips: Kaloriräknare-app

Jag har använt viktklubb till och från när jag känner att jag behöver hålla lite extra koll på vad jag stoppar i mig. Jag tycker att det är lite mycket med nästan 100 kr i månaden med något som jag sällan använder. Jag vet att det finns en massa kostnadsfria alternativ, men jag tycker inte att de har haft samma bra utbud av livsmedel i databasen som viktklubb har. Tills idag då jag hittade iPhone-appen ShapeUp Club Kaloriräknare. Suverän och gratis (!).


Idag hamnade jag en bra bit över mitt rekommenderade intag, men det är inte hela världen.

Du kan sätta mål utifrån hur mycket och hur snabbt du vill gå ned och får sedan en kalorirekommendation. Sedan är det bara att fylla i vad du äter och så vet du hur du ligger till. Träningen loggar du också och det dras av från ditt dagsintag. De livsmedel som du inte hittar kan du lägga till själv och du kan även skapa egna måltider. Det är alla funktioner som jag är ute efter. Menyerna är på engelska, men du kan söka efter svenska livsmedel på svenska och använda "the metric system".

Pst. Vi är alla olika och det som rekommenderas kanske inte funkar för dig. Lyssna på din kropp och tänk på att få en hälsosam och långsiktig viktnedgång.