Jag hade tusen tankar i huvudet under dagens löppass. Det snurrade runt och runt, men det var också bitar som föll på plats medans jag betade av sex stycken tusingar. Tempot varierade med underlaget eftersom jag inte har några broddar och på vissa ställen var det verkligen glashalt. Men under tusingarna sprang jag på så snabbt jag kunde och de landade alla runt 5:30 vilket även var målet. Speciellt kändes det som om kroppen svarade bra med tanke på att jag inte har sprungit så mycket den senaste tiden.
Under början av löprundan kände jag en oro och tvivel över hur det här med marathon ska gå. Jag funderade över varför jag sätter upp ett sådant mål för mig själv och kan tro att jag ska klara det. Men jag kom fram till att jag har en plan och att jag har tilltro till planen. Så om jag bara fokuserar på vad jag enligt planen ska göra varje dag så tror jag på att det kommer att föra mig till slutmålet. Gör någonting varje dag som för dig närmare ditt mål, som miss Agda hade skrivit i sin träningskalender. Och nu står det även i min.
När jag landade i min hall var jag både svettig och nöjd med att ha en ny "mental strategi" (som jag även kommer att applicera på mer personliga mål.) Helt enkelt ett välgörande löppass på alla sätt och vis.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
Bra jobbat att lyckas springa ute! Jag valde att träna spinning inomhus istället eftersom det är isgata/snömodd överallt nu.
Ja, det är inte helt optimalt varenda dag. Man får vara glad när det funkar och annars får man gå in.
Vad bra tänkt, och jobbat, kul att du också ska springa maran - ju fler kollegor att peppas av desto bättre..:) Har tänkt testa det där tusing-upplägget, verkar ganska bra. Gillar du det?
Jag har inte kört tusingar speciellt mycket. Jag tycker att det är rätt så tungt. Däremot tror jag att alla typer av intervaller är bra om man vill bli snabbare, jag kommer att köra lite olika längd på mina intervaller. Testa!
Skicka en kommentar