Alla hjärtans träning

Förra veckan var inte min bästa. Jag stryker ett streck över den och tar med mig lärdomen att för att hållla mig motiverad så måste jag tycka att det är roligt. Press och stress gör mig handlingsförlamad. Med andra ord är det bättre att jag sticker ut springer ett lufs-pass när det står intervaller på schemat än att det inte blir något alls. Jag vill gärna springa maran på under 4 timmar, men kanske är det vikigaste för mig att jag har kul på vägen dit.

Igår tränade jag hjärtat. 30 minuter löpbandslöpning i lagom tempo och sedan lite styrkeövningar för rygg, biceps, triceps och mage på det. Jag lämnade gymmet med ett leende på läpparna. Åh, det är ju så det ska kännas!