Lunchyoga

Jag har hittat ett nytt sätt att klämma in yogan i mitt schema, lunchyoga på torsdagar! Förra hösten körde jag intervallträning på onsdagens luncher och nu är kruxet lite hur jag ska få in intervallerna i schemat. Onsdag lunch eller efter jobbet?

Åter till yogan, Freja var sjuk och Viktor som dök upp var uppenbarligen blixtinkallad. Men han skötte det galant med att till min stora glädje köra ett pass ashtanga yoga. Även om SatsYogan är bra och syftar till att stärka de områden som många har problem med (bål, rygg m.m.) så är det något helt annat med ashtanga yoga. Det är ju riktigt jobbigt!

Lycklig, mjuk och mätt (efter en matlåda med kyckling och grönsaker) tar jag nu itu med resten av dagen. Namaste.