Mangling!

Jisses, vad min PT körde skiten ur mig idag. Efter benövningarna var jag alldeles skakig och det fortsatte passet ut. Alla dessa knäböj och utfallssteg på balansplatta med tunga hantlar tar kål på mig, men är förmodligen riktigt nyttigt. Lägg på lite plyometriska armhävningar (försök till det i alla fall), plankor, ryggövningar och vadpressar så får du en totalt manglad Russin.

Dagens roligaste var att jag märkte en otrolig skillnad i styrka när jag åter fick testa omvända chins (hoppas jag säger rätt nu), jag fick alltså hoppa upp och hålla emot på nedvägen. Och jag kunde hålla emot! Förra gången, någon gång i november, föll jag som en sten till marken, men nu kunde jag faktiskt utföra övningen. Coolt!

Det kanske är lyx och dyrt med en PT, men jag tycker att det har varit sååå värt det. Jag har faktiskt inte kört så många gånger, sju timmar hittills, och jag skulle tro att det blir 3-4 stycken till innan maran, men det har gett mig otroligt mycket och har varit värt varenda krona. Förutom tekniktips och träningsprogram så har det gett mig ett styrketräningssjälvförtroende och visat mig att jag kan mycket mer än jag tror. Nu tycker jag ju att det är kul att styrketräna och känner mig och ser starkare ut. Och så får jag någon som pushar mig lite extra då och då.