Statusrapport - sol, is och långpass

Jag vet inte riktigt vad min status är inför maran. Som vanligt lyckas jag ju inte följa ett träningsprogram till punkt och pricka, men jag tycker ändå att jag har varit ganska duktig. Jag känner mig bitvis stark och snabb. Idag vaknade jag till att solen strålade in genom mitt fönster och att ta sig ut på ett långpass var inte så svårt. Långsamt och långt var planen. Solen sken. Is och snö smälte i solen. I skuggan var det bitvis snorhalt och isvattenpölar.

Jag försökte att följa delar av marathonbanan. Jag tror att det är bra att bekanta sig med banan som jag ska springa i maj, men var bron vid Djurgårds Brunn var stängd för reparering så det blev en runda runt Djurgården och sedan var jag lite vilse på Gärdet. I öronen hade jag P3 Dokumentär om Militärligan som fick mig att fokusera på annat än mina löparsteg. Vid 18 km kände jag mig fortfarande stark och som om jag skulle kunna springa hur långt som helst. Det var först den sista kilometern nära hemmet som var tung och jag tror att det är mycket mentalt, att jag vet att jag inte har så långt kvar. När jag stannade min Garmin visade den på 25,38 km - distansrekord!

Det var ett härligt styrkebesked idag. Innan maran den 28 maj är det däremot två saker jag vill ha checkat av för att kunna känna mig lugn,

• Minst ett pass på 30 km, gärna fler. Det är mentalt bra att veta att man har klarat nästan 3/4 av loppet och 12 km springer man ju på bara vilja eller hur?
• Ha sprungit halvmaran under 2 timmar (innan Göteborgsvarvet).

Annars tuggar jag på med intervaller, långpass, tempopass och styrka. Förmodligen ska jag beta av några backintervaller när våren kommer och lite mer yoga skulle jag vilja hinna med. Och visst är det inte bara 2 månader kvar till maran, enligt min kalender är det hela 11 veckor...