Så tog jag mig slutligen i kragen och gick på Body Pump. Extra stolt är jag eftersom jag vågade gå själv på mitt alldeles första pass. Men instruktören var bra och pratade (lite extra?) om vilka vikter som passade. Jag körde på det enklaste mest hela tiden, men tror att jag kan öka på vissa övningar nästa gång. Bland annat på triceps-övningen och de stora lyften (kommer inte ihåg vad det heter när man böjer sig lätt fram med sången nedåt och sedan gör ett rodd-tag).
Däremot tror jag att jag kommer ha en grym träningsvärk i ben, bröst och biceps imorgon. Herregud, jag kände mig ju som en överkokt spaghetti i kroppen när det var slut. Men därför tror jag också att det var riktigt nyttigt för mig. Nu får det bli Body Pump minst en gång i veckan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar