Nästa vecka känns det som om hösten på allvar är här för mig. Man kommer in i rutiner och kan ta tag i sin hälsa på ett lite mer långsiktigt plan. Så nu har jag bestämt att jag även ska ta tag i kosten, med start i nästa vecka.Målsättning:
Matlåda 1-2 dagar i veckan.
Hälsosamma middagar med mycket grönsaker, fisk och bra fetter.
En "unnar"-dag i veckan annars onyttighetsförbud dvs. godis, kakor, chips etc.
Fem mål mat om dagen dvs. börja med mellanmål.
Wish me luck!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar