Motivation, hallå!?

Jag måste hitta ett sätt som fungerar, som motiverar. Jag är mycket bra på att göra planer, hitta information och inspiration - men sen är jag urkass på att följa det. Extremt dålig på det till och med. (Och jag är precis likadan på jobbet.)

Så hur ska jag göra? Hur kan jag hitta ett sätt som fungerar för mig? Ska jag sätta upp små delmål kanske. Nej, jag tror mer på stora deadlines. I januari förra året, eller i år blir det, började jag bli rejält stressad över vårens Göteborgsvarv och kom igång ordentligt med träningen. Men nu har jag ju inga inplanerade tävlingar innan 2009 års Göteborgsvarv... Jag behöver en milstolpe innan dess. Måste klura ut nåt...

Något mer som jag jobbar på är att hitta träningskompisar. Så mycket enklare att komma iväg om man peppar varandra. Jag har länge (sedan semestern) försökt få P att köpa nya löparskor, vi gillar ju att springa tillsammans, men han har inte kommit iväg. Jag har även en kompis, Beckis, som brukar vara duktig på att träna även om vi inte har gjort det så mycket tillsammans. Men nu har hon köpt en lägenhet och behöver spara pengar, så träningskort prioriterades bort. Och mina jobbarkompisar är ju också latmaskar. Fasiken, jag har verkligen försökt.

Om jag vore rik skulle jag skaffa en PT/ coach. Jag tror att det skulle göra underverk. Någon som bestämmer hur jag ska träna och äta OCH som peppar en. Men det har jag inte råd med, så jag måste bli min egna PT. Vad kan man göra då?

• Använda de genomgångar som finns på SATS för ätt suga kunskap om hur jag ska träna.
• Peppa mig själv genom Funbeat och pulsklocka (köp en ny!!) för att mäta att jag blir bättre.
• Se förändringar i kroppen genom mått och bilder. Våga mig på en fotodagbok?
• Läs som en tok på internet, i tidningar och böcker. Testa vad som passar för mig.
• Få igång P - min bästa träningskompis.

Hm, morötter brukar ju funka på mig... Jag ska klura ut några mål och sedan bestämma en belöning om jag efterlever det. T.ex. om jag gjort det och det under en månad (kort tidsram) så får jag köpa nya träningskläder. Det kan funka!!! Gäller bara att klura ut några bra mål.