Igår på Body Pumpen sa instruktören att han hade läst i tidningen (Metro?) att 48% av stockholmarna tränade på tom mage. "Men det gör ju inte ni?" Eh, neeej... Jag hade visserligen ätit frukt till mellis vid fyra-tiden, men när det var dags för träning kl. 18:30 var jag ganska så hungrig.Jag ska läsa på lite, men det säger sig egentligen självt att det inte är bra att träna hungrig. Var ska kroppen hämta energi från? Så idag har jag tagit med mig mellis till jobbet och kommer att ladda med keso och banan innan jag sticker på Sats Core Puls ikväll.
Jag tycker att det är lite krångligt med träning och mat. Man ska se till att äta innan, men i lagom tid innan så att man hinner smälta maten och jag får håll annars. Sen ska man äta någonting efteråt. Där har jag hört att om man äter ex. middag inom en timme efter träningen behöver man inte stoppa i sig något direkt efteråt, men ska man gå längre innan man får mat bör man stoppa i sig något direkt. It's a jungle.
Update: Jag inser att det nog var i den här artikeln som jag hittade informationen jag tidigare nämnde.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar