Den här veckan har jag varit så duktig hittills (mycket nöjd). Jag har tränat både måndag och tisdag. I tisdags så sprang jag 5,5 km och gjorde lite styrkeövningar hemma med mina nya hantlar. Här gäller det att ligga i om jag vill se någon skillnad på biceps och triceps. Igår körde vi (fick med mig P) spinning i 30 min och core. För en gångs skull kände jag mig riktigt stark i bålen. Plankan och paddlingen klarades av galant, men den där båten är alltid hemsk.
Idag ska jag köra body pump, men sen blir det vila på torsdag. Jag ska ut och fira av en kollega på jobbet. Jag tror även att kroppen kan behöva lite vila efter att ha kört tre dagar i rad. Lite oroväckande är att jag börjar känna mig lite tjock i halsen. Jag vill inte bli förkyld igen! Jag ska försöka ladda med frukt och grönsaker (jag är alldeles för dålig på att äta grönsaker!).
Dessutom gjorde jag ett spontaninköp med lite nyttigheter igår. Jag köpte gojibär, linfröolja och antioxidanter. Nu ska det bli fart på min kropp!
Update: Jag har glömt att berätta att jag även beställde Tracy Andersons mat workout DVD. Det skulle visserligen ta en månad (!) att få den från USA, men sedan lovar jag att berätta vad jag tycker om den.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar