Jag vaknade med en skön känsla i kroppen. Min kropp är lite sliten, igår fick den både kämpa under ett Shape-pass och under 40 minuter löpning i min bekvämlighetstakt.
Jag gillar Shape, många bra funktionella övningar som utmanar min och är grymt jobbiga. Jag tror att klassen lyckas fånga den typen av övningar som jag behöver göra för att stärka upp mina svaga punkter - ben, mage, rygg och axlar. Sen är det även en del rörlighetsträning och det behöver jag all som jag kan få.
Löpningen var tung och började dåligt. Jag hittade inget bra steg och fick ont i höger fotled och benhinna. Det gav visserligen med sig efter cirka 3 km och jag började kunna mata på. Jag stannade klockan på modesta 7 km.
Idag ska kroppen få vila, den ska bara utsättas för ett lunch-yoga-pass. Det ska bli skönt. Oh happy day!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar