Tankar om protein

Mitt proteintillskott.

Även om jag inte kör någon renodlad diet utan mer försöker att äta med sunt förnuft så har jag nog lyssnat en hel del på de röster som säger att kolhydrater är dåliga och protein är bra. Jag har aldrig gått så långt att jag har uteslutit kolhydrater helt eftersom jag har känt att min kropp inte pallar det med den träningsmängd som jag har, jag behöver kolhydrater! Jag försöker istället att eftersträva en jämn fördelning av kolhydrater, protein och fett dvs 33/33/33. Vissa kanske skulle kalla det isodieten, men i den dieten vill jag minnas att det finns något kaloritak och jag tänker mer att kalorier in vs kalorier ut ska vara i balans.

Hur som helst har jag funderat över det här med proteintillskott och proteinshakes. Borde jag äta det? Eftersom jag eftersträvar att 33% av mitt kaloriintag ska komma från protein så innebär det att jag äter en hel del ägg, keso och annat proteinrikt. Därför var det så skönt att läsa Sportys inlägg om protein som gjorde att jag kände att jag helt kunde släppa tanken på proteintillskott. Jag ser redan till att få i mig ordentligt med protein i min kost och för det liv som jag lever. Punkt.