Dagens planerade löppass var intervaller, men glömde jag pulsklockan hemma och när jag stod där på löpbandet undrade jag hur jag skulle kunna hålla koll på 10x400 meters intervaller? Så jag tänkte om och körde någon form av tempolöpning istället. Problemet är att jag inte kunde hålla det planerade tempot utan att det lite lugnare då och då. Dessutom fick jag enormt mycket håll*. Så det blev någon form av tusingar, fast inte alls så många.
Det var trots allt riktigt skönt att stå på löpbandet och våga köra lite hårt. Imorgon blir det alternativ träning i form av spinning och kanske lite styrka.
*Apropå håll, så har jag insett att jag har mycket lättare att få håll om jag är i dålig form. Så mitt bästa tips är att kämpa på och komma i bättre form så blir det bättre och bättre. Tips nr 2 är att vara försiktig med att äta och dricka tätt inpå träningspasset. Jag kan inte äta mindre än två timmar innan passet och är även försiktig med att dricka för mycket under ett pass. Dessutom är det i princip bara under löppassen som jag får håll, andra träningsformer brukar gå bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar