Nystart!

Äntligen är jag igång igen. Men det är mjukstart som gäller så att inget känns knasigt i kroppen. Trots att det var fullsmockat på gymmet lyckades jag haffa ett löpband precis när jag klev in. Jag började med att gå raskt i 5 minuter sedan tänkte jag att jag skulle köra 4 minuter löpning och 1 minut rask promenad i 30 minuter. Fokus på tid och inte hastighet, nu gäller det att få upp konditionen.

Efter 10 minuter kändes det så bra med löpningen att jag sprang resterande 20 minuter utan vila. Inget supertungt pass, men det var inte heller planen. Jag hade inget ont i bröstet och kände bara av lite håll (förmodligen pga bananen som jag klämde i mig strax innan). Tänk att ett så enkelt löppass kan få mig att känna mig så lycklig. Härligt att kunna träna igen!

Resten av veckan tänkte jag mig så här,
Tisdag: 30 min spinning
Onsdag: Vila
Torsdag: Core Puls
Fredag: Vila
Lördag: Löpning, 45-60 minuter
Söndag: Yoga

Strax under 100 dagar kvar till Götborgsvarvet...