Det blev lite extravila igår eftersom jag hade lite känningar i halsen. Men nu tänkte jag dra igång på allvar den här veckan och dessutom damma av mitt FIRST-program. Det är dags för lite kvalitetspass.
Måndag: Löpning, intervaller
Tisdag: Spinning & styrka
Onsdag: Löpning, tempo
Torsdag: Sats Core Puls
Fredag: Vila
Lördag: Löpning, långpass
Söndag: Yoga el. vila
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Härligt! jag är också back on track och denna vecka kör jag så det ryker!!!
Jag kan bara hålla med - härligt!
Skicka en kommentar