Äntligen (!) det har inte känts bra på länge. Jag tycker inte att jag har orkat som jag vill osv. Så idag bestämde jag mig för att satsa på en lång distans, men i ett lugnt tempo. Jag behövde känna att jag kan klara av distansen - 13 km.
Och det klarade jag. Solen sken när jag sprang Årstaviken, Västerbron, Norr Mälarstrand och Stadsgårdskajen. Efter Slussen och när jag sprang ut på Stadsgårdskajen började det kännas rätt tungt, men precis innan hade jag tänkt att benen kändes ganska pigga och att det nog fanns lite kraft kvar, så jag tvingade mig själv att använda den kraften. I slutändan tog det 1:11:54 vilket ger ett 5:30-tempo - inte så dåligt. Jag tror att det är mitt "bekvämlighetstempo" där jag hamnar när jag bara matar på. Får väl anses som okej, men jag vill ner mot 5:00-tempo.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar