Jag vaknade med träningsvärk i hela kroppen! Och var oerhört stel. Hur skulle det gå med Pilates? Men det gick ganska bra faktiskt, vi fokuserade på bålen (som man alltid gör i Pilates?). Så magen och ryggen fick verkligen sitt. Matilda var duktig som Pilatesintruktör, hon var väldigt lugn och tydlig. Jag blev inte Pilatesfrälst, men det var perfekt träning för den dagen och vi avslutade med välbehövlig avslappning. Jag var nära att somna under den sista minuten.
Alla är redo för Pilatesklassen. Bild från Felicitas blog.
Som avslutning höll Frida en föreläsning som hette Kroppen har ordet. Jag tänker inte försöka att återge föreläsningen eftersom det garanterat kommer att bli fel, men det väckte ju en hel del tankar och budskapet var att vi skulle lyssna på våra kroppar. Frida började att prata om självförtroende och självkänsla och jag kan ju inte låta bli att fundera över hur mina nivåer på dessa är. Medelbra skulle jag tro.
Självförtroende vs självkänsla. Bild från Fitness Sessan.
Sen pratade hon om olika föreställningar som vi har. Jag har nämnt några i detta och förra inlägget om BBC, t.ex. ”Afro är inget för mig” och ”jag är dålig på att dansa”, och givetvis har jag en massa andra i mig. Dessa är just bara föreställningar och ingen sanning och det gäller att man utmanar dessa genom att ta sig utanför sin comfort zone. Vilket vi faktiskt gjorde på BBC genom att testa en massa nya saker och kanske ändra på våra föreställningar. Nu tänker jag t.ex. ”att dansa Afro är kul” och ”jag kan dansa och lära mig koreografi”. Det var en liten del av det som jag bar med mig från Fridas tankeväckande föreläsning och jag lämnade BBC energifylld och inspirerad.
Tack för en fantastisk helg!
Tack för en fantastisk helg!
Hela gänget. Bild från fridfullt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar