Med yogamattan under armen. Jepp, det blev yogapremiär idag. Jag har ju yogat förut, men det var faktiskt något annat att vara på en yogastudio och få det där riktiga fokuset och lugnet.
Nu var det en ganska lugn första lektion och det var ashtanga yoga som lärdes ut. Vi började med andning och kroppslås, sedan fortsatte vi med solhälsning A och B. Sedan gjorde vi några stående och avslutande sittande övningar innan det var aslappningsövningar. Det var ett behagligt första ordentligt yogapass och instruktören Sofia var riktigt bra. Hon började faktiskt med att höra varför alla var där och om vi hade några skador som vi behövde anpassa oss till.
Jag tror att det kan bli en bra yogavår!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar