Härligt! En riktigt härlig löprunda med mycket energi. P tipsade om hur jag kunde få till 8 km utan att ta milen och gå den sista biten. Så jag stack iväg på hyfsat lätta ben. Lite lätt stretch efter 1 km och sedan var det dags för tempoökningen, 5 km i 5:23 min/km-tempo. Det var först nu som GPS-poden fick kontakt (puh!), men det visade sig ganska snart att den inte verkar helt precis i tempo-mätningen (varierar mellan 8 och 18 km/h, jag skulle springa 11,15). Den mäter i alla fall längden så det blev en form av riktlinje, men det var svårt att veta om tempot var bra.
Efter 1,5 km var jag ganska slut, men jag kämpade på. Vid 2,5 km tog jag någon snabb paus och även lite längre fram. Men när jag kom fram till Slussen efter 5 km i snabbt tempo och tittade på Katarinahissens klocka insåg jag att jag hade sprungit snabbt. 5 min/km-tempo (cirka)! Jäkligt skönt. På nedjoggen hemåt och i backen uppför Katarinavägen tillät jag mig att ta det lugnt. Men kände ändå att det fanns lite kraft kvar i benen. Otroligt roligt löppass!
Jag längtar redan till lördag och jag känner att FIRST verkligen är något för mig. Jag hinner träna allt som jag tycker är kul OCH jag längtar till mina löppass. Kan det bli bättre?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar