Egentligen stod det intervaller (key run #1) på schemat, men det kändes inte kul. Så jag stack ut och sprang 8 km och försökte att hålla ett bra tempo. Jag tror faktiskt att jag lyckades med det även om upplägget inte riktigt motsvarade veckans key run #2. Men nu kan jag ju köra intervaller på onsdag istället!
Gårdagens pass slutade på 42:49. Den första tiden kändes det i lungorna att det var kallt ute, men det vande jag mig vid efter ett tag. Otroligt spring i benen och jag gick ut hårt. Därför kanske det blev lite tuffare att hålla hela vägen, men jag kämpade på bra.
Ikväll ska det crosstränas, 25 min spinning och egen styrka efter det. Det känns bra!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar