Snabba fötter!
Huvudfokus över sommaren ska bli löpning - att bli snabbare och mer uthållig. Helt enkelt lägga en bra grund för höstens och vinterns träning. Men jag behöver också smyga in lite styrketräning för det har jag helt och hållet tappat bort just nu.
Jag har lite olika tankar kring det. En idé är att köra på samma spår som förra hösten dvs. att styrketräna på SATS, på tisdagar i samband med spinningen och på söndagar. En annan idé är att försöka att vara mer ute nu när vädret blir varmare och köra funktionella övningar i samband med löpningen. Det ena behöver ju faktiskt inte utesluta det andra och omväxling brukar ju vara det allra bästa. Jag ska suga lite på den karamellen...
Idag ska jag återigen gå på spinning med Niclas och efter det ska jag tvinga mig själv att köra några övningar för överkroppen. Jag tänker mig lite ryggresningar, crunches, bicepscurls, latsdrag, tricepspress, bröstpress och sittande rodd. Vi får se om jag orkar med allt det, annars blir det till att välja!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar