Så var det en ny vecka igen och tränas ska det ju göra. Nu tänker jag hitta mitt fokus i löpningen igen. Här ska det bli kvalitetspass!
Måndag: Löpning - tempopass
Tisdag: Spinning
Onsdag: Löpning - intervaller
Torsdag: Yoga
Fredag: Vila
Lördag: Löpning - 13 km
Söndag. Vila
Måndagens löpning är precis avverkad. Men det blev inte riktigt ett tempopass utan snarare sex lugna återhämtningskilometrar i skymningen. Det var inte så dumt det heller. Benen kändes hyfsat pigga, det som störde var middagen som satt som en klump i magen. Det funkar inte för mig att träna efter middagen, jag måste ha minst två timmar för att smälta maten. Men jag var så sugen på lite lugn löpning att det fick bli så idag.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar