Chamonix i mars.
Året är nästan slut så jag tänkte blicka tillbaka lite och se vad jag har hittat på. Inför 2010 hade jag storslagna planer. Flera lopp som skulle springas, yoga och friluftsaktiviteter. Jag känner att jag har lyckats både bra och mindre bra, men framförallt så har jag lärt mig en massa saker om mig själv och min träning.
Jag har sprungit tre lopp, med helt okej resultat. Men för att bli bättre på löpningen måste jag vara mer fokuserad. Jag har sprungit en massa träningspass i såväl sol som snö och har blivit med Garmin (min allra bästa träningsvän). Jag har testat yoga och hittat en träningsform som jag definitivt vill lägga mer tid på och som jag tror är ett riktigt bra komplement till löpningen. Jag har under hösten lagt mer och mer fokus på styrka och sedan november tagit hjälp av en PT. Jag tycker att jag redan känner mig starkare (placebo-effekt?). Jag har varit i Chamonix och åkt skidor i en fantastisk natur. Jag har testat konvent, både Nike convention och Blogger Boot Camp. Jag har kört flera olika pass som SATS har bjudit på och mina favoriter är fortfarande CorePuls och Shape.
Jag har gjort en massa roliga och bra saker. Jag har vågat och vunnit, jag ger mig själv en klapp på axeln och kör vidare under 2011. Däremot kan jag tycka att jag har varit lite ofokuserad. Jag tror att en årsplan är för lång tidsram för mig, jag lyckas inte hålla fokus under så lång tid. Mina tankar och idéer om vad jag vill hinner att ändras. Jag tror inte att det är optimalt för mig att lägga en så lång plan så under 2011 ska jag jobba med lite kortare fokus. Jag är motionär så framförallt tränar ju jag för att må bra och för att det är kul då måste det finnas utrymme förändring och flexibiltet. Det tar jag med mig in i 2011.
1 kommentar:
Kul att höra om ditt träningsår 2010 och bra tankar och mål du tar dej in till nästa år!
Skicka en kommentar