Recension: Yogakurs

Nu är min yogakurs på Yogashala i Stockholm slut. Tio gånger under våren har jag tagit min yogamatta (man bör ha en egen, men kan även hyra för 20 kr) och promenerat till shalan. Sofia har lett oss genom den första serien. Vi har testat på de flesta övningar i serien, men har inte gjort alla varenda gång.

Eftersom jag bara har yogat för Sofia är det egentligen hennes kurs som jag kan uttala mig om. Jag tycker att hon var bra på att förklara och visa rörelser. Hon gick fram i en takt som passade mig och lyckades skapa ett behagligt lugn på klasserna. Därmed inte sagt att det inte var tufft för kroppen ibland!

Jag har svårt att uttala mig om huruvida jag har blivit bättre på yoga. Jag har lärt mig fler rörelser, att utföra dem på egen hand och jag känner mig mer bekväm med yogan. Men jag tror att det krävs mer regelbunden yoga för att jag ska känna att jag klarar positionerna bättre och kommer djupare i dem.

Jag kan verkligen rekommendera en kurs på Yogashala (eller en ordentlig kurs någon annastans om du är intresserad). Jag gick nivå 1, men det finns även andra nivåer, mysore-style eller drop-in. Jag känner mig väl rustad för yoga på egen hand under sommaren och sedan tror jag att det blir en fortsättningskurs under hösten.