Höstlöpning

Solsken och höstlöv utanför mitt fönster.

Igår var jag helt slut och det planerade besöket på gymmet byttes mot en eftermiddags-siesta. Man måste lyssna på kroppen och det kändes faktiskt som helt rätt beslut.

Idag fanns det däremot inga ursäkter. Och det fanns ett långpass inplanerat. Jag stack ut i det fina höstvädret med målet satt på 15 km (långt för mig). Tyvärr, kände jag mig ganska snabbt trött och lite energilös. Jag får nog skylla det på min lite väl sockerstinna frukost (vaniljyoghurt och crunchy), men det blir inte alltid som man har tänkt sig när man inte bor hemma.

När jag stannade klockan visade den på 14,55 km och 01:22:48 vilket betyder ett snitt-tempo på 5:41 min/km. Helt enligt plan även om det blev lite mycket gång under de sista 4 km eftersom orken var slut. Men trots en liten dipp runt 10-11 km så kunde jag ta mig ur det och återuppta 5:35-tempo, det kändes bra.

Även om passet inte kändes så lätt som jag hade velat så tog jag mig nästan ända fram till 15 km och det känner jag mig nöjd med.