Jag är lite rädd för att jag har något skräp på gång i kroppen, men så länge jag inte har ont i halsen eller känner mig riktigt eländig så tänker jag att köra på. Det verkar faktiskt som om jag kommer hinna att träna en hel del den här veckan så kanske ska jag försöka att hinna med Ellas 1000 hopp.
Planen är som följer, men kan komma att ändras om det är något annat som behöver prioriteras.
Måndag: Löpning
Tisdag: Spinning
Onsdag: Löpning -tempo
Torsdag: Yoga
Fredag: Vila
Lördag: Löpning (16 km)
Söndag: Styrka
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar