Helgen flög förbi i ett flygande fläng. Det var verkligen fullt upp och i sista sekund hann jag igår kväll med ett löppass trots att jag var ordentligt trött. 11,5 km i lagom tempo fick det bli. Trots att jag höll 5:35 min/km-tempo så var pulsen rejält låg och min Garmin visade 153 som medelpuls. Inte illa!
6VU blev lite lidande under helgen så jag ligger efter med stykedelerna, ett yogapass efter och underbart bra i fas med kilometrarna. Halvvägs nu, så nu är det bara att öka.
75,72 km/150 km
10,5 min/60 min planka
159/500 armhävningar
14/30 träningspass
3,5 min/20 min jägarvila
1/4 intervallpass
2/6 stretch/yoga/avslappningspass
Men nu är det en ny vecka och den stora utmaningen blir att hinna med 10 timmar träning! Jag tror att det får bli en och annan morgonpromenad/powerwalk för att komma upp i den summan.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar