Startklara löparskor.
Sedan ToppLoppet i lördags har jag haft träningsvärk. Ja, det är inte samma träningsvärk som hänger kvar utan jag har gett kroppen ytterligare anledningar att ha träningsvärk. Som mina 2000 trappsteg i söndags (det känns i vaderna) och ett SatsCorePuls pass igår (rumpan!).
Det bästa är att mitt träningsflow håller i sig. Idag är jag sjukt sugen på min inplanerade löprunda och det enda jag är lite orolig över är hur mina ben ska orka. Imorse var det jobbigt att gå uppför några trappor på kontoret. Det får bli i ett lagom tempo och musklerna kan säkerligen må bra av lite löpning.
Imorgon kommer jag att bjuda kroppen på lite extra vila och tar ett lugnt yogapass om jag hinner med det. Jag känner mig rätt trött i kroppen och vill vila lite extra innan kroppen har vant sig vid den här träningsmängden. Jag vill ju inte bli sjuk! Så styrkan (jag måste hinna med armhävningar, jägarvila och planka) kommer jag att hämta igen på torsdag eller fredag. Det kommer att bli grymt!
2 kommentarer:
Trøtt i dag jeg også, bestemte meg for å ta en hviledag. Ikke ofte jeg gjør det. Men viktig å lytte til kroppen, også når den ikke er i toppform!
Det låter som ett klokt beslut. Jag hoppas att vilan var givande.
Skicka en kommentar