Vad heter denna i yoga variant egentligen...?
torsdag 21 oktober 2010
Rörlighetsinspiration
Lunch-yoga idag. Åh, jag gillar det, men lite saknar jag den "riktiga" ashtanga yogan. Det får bli till våren tror jag. Yogan är full av rörlighetsträning och är riktigt bra för att hämta inspiration. Idag har jag till exempel gjort varianter av följande rörelser.
Vad heter denna i yoga variant egentligen...?
Vad heter denna i yoga variant egentligen...?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
Kan den hete nått i stil med "seated twist" eller nått? Enligt ashtanga vinyasa ska man sitta med en full bound bakom ryggen (alltså händerna möts bakom rygegen) och det lyfta knäet under armbågen. Ah, svårt att förklara. =)
Och den du skriver camel på heter cow. Camel är den då du står på knä, lutar dig tillbaka och landar med händerna på hälarna.
Men vad bra! Jag har letat lite hemma-yoga övningar men har bara kommit över youtube videos men 80-tals snubbar i konstiga tights. Nu ska jag leta inspiration på hemövningar!
Hemövningar.com verkar vara en bra site!
Sporty spice: Tack för din input! Inte säker på att jag hängde med på vad en camel egentligen var :-)
Sofie & Karin: Visst verkar siten enkel och bra. Även om jag gärna skulle ha en översikt över alla övningar.
Skicka en kommentar