Enligt en brittisk studie som man kan läsa om på svd.se, så ökar intaget av onyttig processad mat risken för depression. I studien har man jämfört en grupp som har ätit nyttig mat med mycket grönsaker, fisk och frukt, och en grupp som har ätit onyttig mat, t.ex. sockerrika desserter, friterad mat och livsmedel med mycket fett.
Efter fem år kunde man konstatera att i den gruppen som hade ätit nyttig mat var risken för depression 26 procent lägre än i den andra gruppen. Rapporten visar även att de som äter allra mest onyttig mat har 58 procent större risk att bli deprimerade. Ni kan läsa mera här.
Intressant tycker jag och en ännu större anledning att äta bra mat. Jag tror dock inte att det är någon större fara om en hamburgare slinker ned då och då. Så länge det är med måtta.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar