Vad skönt det var att gå till gymmet idag. Men så mycket folk det var! Jag fick nog trängas med en annan nyårslöftesmotionär. Äsch, jag ska inte försöka att snitsa med att jag minsann tränar året runt. Det är ju bättre att man kommer igång nu än inte tränar alls. Men det är ju givetvis allra bäst om man fortsätter året runt.
Jag tog det riktigt lugnt för att känna på hur kroppen reagerade. Det var länge sedan jag hade pulsklockan på mig, det känns liksom inte lika nödvändigt när jag springer på löpband, men idag ville jag ha koll på pulsen. Det blev ca 30 minuter på löpbandet i makligt tempo. Men det var jätteskönt att springa. Kroppen kändes bra, men när pulsen var lite väl hög (189) trots det lugna tempot valde jag att avsluta med att gå.
Sedan jobbade jag igenom de större muskelgrupperna under ytterligare 30 minuter. Det kommer nog att ge mig lite träningsvärk imorgon. Nu ska jag fundera över hur nästa veckas träning ska se ut och vecka 3 börjar 18 veckors träningsprogram inför Göteborgsvarvet.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Oj, så hög puls tyder väl på att kroppen inte är helt 100 än, bra att du varvade ner :-) Grattis och bra jobbat!
Jag låg ju inte så högt hela tiden, men som du säger, när jag kom upp så högt trots låg intensitet varvade jag ned.
Skicka en kommentar