Nu har jag under en kort tid läst både hos Sara och Petra att ett ganska vanligt fel man gör vid framför allt löpträning, är att man kör de hårda passen för lätt och de lätta passen för hårt. Än så länge vet jag inte riktigt vad jag ska göra med den informationen, men det ska helt klart reflekteras över när jag kör igång med min halvmara-träning nästa vecka.
I FIRST-programmet får man väldigt noga tempoangivelser och där har jag väl ibland tyckt att de delar som ska vara lätta känns lite väl mesiga, men jag kanske helt enkelt ska lita på deras expertis och köra precis de tider som anges.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar